Glad en Cellulite vrij: Sushi Body Scrub

Het mooie weer komt er definitief aan. Wil je wat langer van je kleurtje genieten zonder de grauwe look van schilfertjes op je benen? Maak gewoon thuis deze zeer effectieve body scrub. Scheelt een hoop centen, je weet precies wat je erin gaat en je pakt op de koop toe ook cellulitis aan door sesam olie te gebruiken en je bloedsomloop een flinke boost te geven. Het recept is vrij eenvoudig met ingrediënten te maken die je in je keuken hebt of gemakkelijk kunt vinden.

Leg alvast een koffiemaler -of als je deze niet hebt een vijzel- klaar om de rijst te vermalen. Recycle ook een flinke pot jam door deze goed af te sponsen met water en zeep en eventueel uit te koken.

Rijst beschadigd je huid niet en maakt schoon en super glad. Rijstt zit tegenwoordig in heel wat dure bodyscrubs en dat is niet voor niks. De korrels hebben hetzelfde effect als een flinke sisalborstel met als extraatje dat je huid ook nog gevoed wordt door de overige ingrediënten.

Do not disturb- MiSS BiO homemade

Ingrediënten voor de Sushi Scrub (ca. 300ml)

1 kop gemalen ongekookte rijst
1 eetlepel verpulverde zeewier
1/4 theelepel wasabipoeder
2 eetlepels sesam olie
1 theelepel rijstazijn

Roer alle ingrediënten in een kom goed door elkaar. Net zo lang tot alles goed gemixt is. Lepel alles in een schone pot met deksel en bewaar op een droge koele plek.
Je kan de sushi scrub ongeveer 4 weken bewaren. Door een essentiële olie toe te voegen (bijvoorbeeld gember of lemongrass  (op aanvraag verkrijgbaar)) kun je de levensduur verlengen.

Gebruik de sushi scrub op een vochtige huid, masseer stevig in met ronddraaiende bewegingen en spoel af met lauw water. De sushi scrub bevat olie dus hydraten erna is niet nodig. Heb je echt hele droge schubbenpootjes droog je dan slordig af en eindig met 1-2 pompjes argan olie.

Geniet van je benen: glad en cellulite vrij!  Vergeet niet verantwoord om te gaan met sterke zon.


creative commons - MiSS BiO

Budget Beauty tips met groots effect!

December is een mooie sfeervolle maar ook dure maand. Vaak is in week 2 de bodem van je portemonnee al in zicht. Vandaar deze post met budget beauty tips: de kerstboom zal komende feestdagen niet het enige zijn die straalt!
Om te beginnen hoef je niet naar de winkel te rennen om je inner beauty te voorschijn te toveren. Onderstaande tips zijn gewoon uit te voeren met producten die je al in je badkamer én je keukenkast hebt staan. Met een pot honing, goede 1ste persing olijfolie, groenten, fruit, je dagelijkse huidverzorging en je handen kom je een heel eind!

avocado en honing

De klassieker: Stoom leven in je huid

Stomen is een effectieve manier om het vuil uit je poriën te verwijderen en de doorbloeding te stimuleren. Doe het vooral niet te lang en sla deze tip over bij roseaca en couperose. Vul een bak met net gekookt water. Laat 2 minuten afkoelen en zet je haar vast en reinig  je gezicht. Voeg eventueel 2/3 druppels essentiële olie toe als je dat hebt staan en plaats vervolgens een handdoek over je hoofd. Haal nu rustig en langzaam heel diep adem door je neus -als dat lukt- anders door de mond en adem langzaam uit. Doe dit 6x. Beweeg je hoofd een beetje zodat elk deel van je gezicht gestoomd wordt. Verwijder de handdoek na 5 minuten en dep daar je gezicht voorzichtig mee droog. Je bent nu klaar voor de volgende stap.

Stralende Ogen

Laat doffe en vermoeide ogen weer laten stralen met deze fotomodellen tip. Maak 2 watten schijfjes nat met je lotion of bloemenwater en leg ze 5-10 minuten in de vriezer. Maak ondertussen het masker klaar -zie tip hier onder- breng dat aan. Pak de watjes, ga liggen en leg ze op je ogen. Voor het meeste effect doe je je voeten omhoog en blijf je zo’n 15 tot 20 minuten liggen.

Masker

Wel eens gedacht dat je keukenkasten genoeg materiaal bevatten voor een super voedend en verzorgend masker? Ingrediënten: 1 eetlepel fijngeprakte avocado -de rest eet je lekker op-, een flinke theelepel honing, 2-4 druppels van je favoriete toner/lotion/bloemenwater en een beetje olijfolie of als je dat hebt argan olie. Heb je alleen harde of geen avocado in huis, vervang deze door een halve banaan en 1 eierdooier.

Meng de eerste 3 ingrediënten en voeg op het laatst een beetje olie toe om een stevig mengsel te creëren dat je met een kwast kan aanbrengen, moet er niet van af druipen. Smeer royaal op je gezicht, hang het do-not disturb-bordje om je nek en ga 10 tot 15 minuten liggen. Verwijderen met water en zacht doekje of washandje.

Lymfe massage

Ons lichaam heeft een uitgebreid reinigingssysteem: het lymfestelsel. Het lymfenstelsel is een soort drainagesysteem en is van groot belang voor je weerstand en het reinigen van je bloed. Als de drainage niet lekker loopt, dus langzaam is dan hou je te lang afvalstoffen vast. Dit kan zich uiten in een pafferig, grauw gezicht. Je kunt door een simpele massage de drainage van afvalstoffen verbeteren en tegelijkertijd je gezichtscontouren en helderheid van je huid een boost geven.

Voordat je begint is het van belang dat je precies weet waar  de lymfeklieren of knooppunten zitten. Achter je oren, de zijkanten van je nek, net boven je sleutelbeen en in je oksels -zie plaatjes-. De massage die ik nu beschrijf is op basis van Japanse Shizu Saeki, een massage goeroe met zeer succesvolle resultaten om je huid stevig en gezond te houden. 

De Massage

lymfen massageDoe een beetje argan- of olijfolie in je handen en verdeel dit over je gezicht, hals en decolleté. Zo glijden je vingers makkelijk over je huid zonder deze te beschadigen.

lymfe massage1. Gebruik beide duimen om de onderkant van je kaak vanaf het puntje van je kin richting oren te masseren. Doe dit dagelijks en je kunt een onderkin gedag zwaaien!

lymfe massage2. Bij  je oren aangekomen, druk je stevig op de lymfeklier en je duwt zo afvalstoffen en opgehoopt vocht weg.

3. Druk met 1 hand de klieren vanaf je oor langs je hals leeg. Gebruik hier voor de tegenovergestelde hand. Maak de beweging vloeiend en houd met je palm contact met je hals. Herhaal aan de andere kant.

lymfe massage4. Druk met de middelvingers van beide handen op de klier onder je oren. Strijk met platte vingers langs de zijkant van je nek richting sleutelbeen. Herhaal aan de andere kant.

lymfe massage5. Duw 4 vingers in de holte boven je sleutelbeen  en masseer vanaf het midden richting je schouders.
6. Masseer de afvalstoffen met rondraaiende beweging naar je oksels en eindig de massage door te knijpen in je oksel.

Herhaal elke beweging minimaal 3 keer. Deze massage kun je dagelijks doen en zorgt voor strakkere gezichtscontouren rond de kaaklijn en een mooie zwanenhals. Gebruik je argan olie als dagelijkse verzorging dan ben je klaar. Zo niet, eindig door met een watten schijfje met lotion langs je gezicht te strijken en daarna je moisteriser.

Elk van bovenstaande tips frissen je huid op en zullen tot stralende complimentjes leiden. Geniet van de feestdagen en elkaar!

MiSS BiO | Your daily dose of joy

G(r)een Stress

Het valt niet mee om eigen zaak, gezin, leuk sociaal leven, een nieuwe site en straks een nieuwe showroom te combineren zonder gestrest te raken. Ook groen ondernemen en groen leven, hoe positief ook, is onderhevig aan stress. Natuurlijk is een portie gezonde stress niet erg, het houd je zelfs scherp! Het moment dat je merkt dat je een tikje lusteloos of juist heftig reageert en je koppie ziet er wat grauwig uit dan is het tijd om in te grijpen.

Om even bij te komen begin ik heel praktisch: ik plan het in. Dan weet je zeker dat je niet gejaagd een masker smeert en tegelijkertijd probeert om je wenkbrauwen te epileren -ja, heb het echt een keer gedaan, is echt geen aanrader-. Plan dus een uurtje misschien zelfs twee en doe iets waarvan je het meest ontspant: wandelen, sporten, in bad met een boek, maskertje, massage, kokkerellen, een cocktail maken…Neem lekker de tijd om je verkrampte spieren te laten ontspannen. Zet de piekerknop uit en schuif alles naar voren. Per slot van rekening ben je uitgerust tot veel meer in staat.

En als je toch even pauze neemt, hou bij je werkplek of in de auto altijd een essentiële olie bij de hand die je kan helpen met concentreren of juist ontspannen. Sprenkel wat druppels op een doek en je bent ineens in een andere sfeer. Een idee van de mogelijkheden vind je hieronder.

Wat is jou effectieve manier van ontspanning en welke geur brengt je in de ruststand?

Geniet en Relax!

stress management

-Cederhout: bevordert bloeddoorstroming bij cellulite en  zware benen), maakt luchtwegen vrij en verdrijft muggen.
-Bitter Orange: ontspannend en rustgevend, stimuleert spijsvertering.
-Cypress: energie en vitaliteit.
-Kamille:kalmeert bij nevositeit, bevordert concentratie, tegen hoofdpijn.
-Rozemarijn: stimulerend en verwarmend, bevordert weerstand bij griep en verkoudheid.
-Kaneel: verwarmend, geschikt bij spierpijn.
-Lavendel: rustgevend, tegen slapeloosheid, psoriasis, eczeem, zeer droge huid.
-Lemongrass: schimmel en bacteriedodend, overmatige transpiratie, verslapte huid.
-Petitgrain: verscherpt denken en bewustzijn, tegen vet haar.
-Salie: verbetert geheugen en humeur.
-Tijm: verwarmend tijgerbalsem effect, energie stimulerend.

 

 

Hèt Beauty Geheim

facelift massage‘s-Werelds beste beautygeheim is geen dure crème of een magische pil. Nee. Voor een gezonde en jongere uitstraling van je huid volstaat een simpele methode. En het allermooiste? Het is gratis….
Met gebruik van je eigen handen en olie kun je met onderstaande massagetechniek fijne lijnen, rimpeltjes en algehele futloosheid laten verdwijnen.  Je huidige dag- en nachtverzorging of zelfs olijfolie uit de keuken is goed genoeg. Dit om aan te geven dat niet alleen de keuze van een gezichtsproduct bepaalt hoe je huid er uit ziet. De manier waarop je het product aanbrengt is ook belangrijk, zo niet het belangrijkst.

Kloppen en Trekken

Veel vrouwen zijn als de dood om hun huid te stimuleren door er stevig op te kloppen of zelfs aan te trekken vanwege de angst om rimpels te veroorzaken. Mits op de juiste manier gedaan kun je met deze techniek afscheid nemen van je doffe en vale huid.

Door de huid van je gezicht en hals onder handen te nemen stimuleer je de doorbloeding van spieren, lymphedrainage en last but not least je gezichtsverzorging wordt intensief en effectief door de huid opgenomen.

30 seconden

Zelfs een massage van 30 seconden terwijl je je gezicht reinigt kan een slappe huid, zwellingen of spanning in de kaken verminderen. Doe dit elke avond en je zult verbaasd staan van de resultaten.

De Massage (2 tot 3 minuten)

1. Breng je huidverzorging, bij voorkeur een voedende gezichtsolie royaal aan op hals en gezicht. Begin met opwaartse bewegingen vanuit de hals. Je handen gaan om en om richting je kaaklijn. Doe dit 2-3 keer.

2. Gebruik je vingertoppen om je gezicht stevig met ronddraaiende bewegingen te masseren. Hiermee stimuleer je de bloedcirculatie en lymphedrainage. Begin bij de kin/kaaklijn en werk omhoog.

De meeste vrouwen wrijven hun verzorging in de richting van de kin. En dat is juist de richting die we voor ons gezicht niet willen. We gebruiken juist allerlei beautymiddeltjes om te voorkomen dat we hangwangen en verdwijnende kaaklijnen krijgen! Beweeg tegen de zwaartekracht in!

3. Aangekomen bij de oogcontour strijk je langs je wenkbrauwbot in 1 beweging richting je slapen en langs de onderkant van je ogen richtng neus. De olie of ander product zorgt er voor dat je vingers soepel over de tere huid rond de ogen glijdt. De huid wordt dus niet opgerekt. Herhaal 2 tot 3 keer. Deze massage werkt ontspannend. geeft een boost aan de doorbloeding en zorgt er ook voor dat vochtophopingen verdwijnen.

4. Eindig de massage met het voorhoofd. Masseer vanuit het midden richting de slapen.

Masseren doe je rustig. Als je druk uitoefent doe je dit met de lengte van je vinger. Voor stimuleren hoef je niet grof te zijn. door drukpunten licht aan te raken bereik je ook de gewenste frisse blozende look.

bron: The Green Beauty Bible