Gepost op

G(r)een Stress

Het valt niet mee om eigen zaak, gezin, leuk sociaal leven, een nieuwe site en straks een nieuwe showroom te combineren zonder gestrest te raken. Ook groen ondernemen en groen leven, hoe positief ook, is onderhevig aan stress. Natuurlijk is een portie gezonde stress niet erg, het houd je zelfs scherp! Het moment dat je merkt dat je een tikje lusteloos of juist heftig reageert en je koppie ziet er wat grauwig uit dan is het tijd om in te grijpen.

Om even bij te komen begin ik heel praktisch: ik plan het in. Dan weet je zeker dat je niet gejaagd een masker smeert en tegelijkertijd probeert om je wenkbrauwen te epileren -ja, heb het echt een keer gedaan, is echt geen aanrader-. Plan dus een uurtje misschien zelfs twee en doe iets waarvan je het meest ontspant: wandelen, sporten, in bad met een boek, maskertje, massage, kokkerellen, een cocktail maken…Neem lekker de tijd om je verkrampte spieren te laten ontspannen. Zet de piekerknop uit en schuif alles naar voren. Per slot van rekening ben je uitgerust tot veel meer in staat.

En als je toch even pauze neemt, hou bij je werkplek of in de auto altijd een essentiële olie bij de hand die je kan helpen met concentreren of juist ontspannen. Sprenkel wat druppels op een doek en je bent ineens in een andere sfeer. Een idee van de mogelijkheden vind je hieronder.

Wat is jou effectieve manier van ontspanning en welke geur brengt je in de ruststand?

Geniet en Relax!

stress management

-Cederhout: bevordert bloeddoorstroming bij cellulite en  zware benen), maakt luchtwegen vrij en verdrijft muggen.
-Bitter Orange: ontspannend en rustgevend, stimuleert spijsvertering.
-Cypress: energie en vitaliteit.
-Kamille:kalmeert bij nevositeit, bevordert concentratie, tegen hoofdpijn.
-Rozemarijn: stimulerend en verwarmend, bevordert weerstand bij griep en verkoudheid.
-Kaneel: verwarmend, geschikt bij spierpijn.
-Lavendel: rustgevend, tegen slapeloosheid, psoriasis, eczeem, zeer droge huid.
-Lemongrass: schimmel en bacteriedodend, overmatige transpiratie, verslapte huid.
-Petitgrain: verscherpt denken en bewustzijn, tegen vet haar.
-Salie: verbetert geheugen en humeur.
-Tijm: verwarmend tijgerbalsem effect, energie stimulerend.